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Yoga at Home

Was ist Verhaltenstherapie?

Bei der Verhaltenstherapie handelt es sich

um eine wissenschaftlich fundierte, anerkannte & effektive Form der Psychotherapie zur 

Behandlung verschiedenster psychischer, 

sozialer sowie körperlicher Erkrankungen.

Für jeden Patient/jede Patientin wird eine maßgeschneiderte Therapie geplant und durchgeführt. Dies geschieht mit großer Flexibilität, Kreativität, Einfühlsamkeit und auf Basis von umfangreichen Fachwissen, wobei eine aktive Mitarbeit des Patienten/der Patientin unerlässlich ist.

Das vorrangige Ziel ist zunächst eine möglichst rasche Linderung der belastenden Symptome. In Folge soll eine Steigerung des Wohlbefindens erreicht werden. In der Therapie erlernen Sie neue Strategien, um Ihre Probleme zu bewältigen. Zudem werden Ihre verschütteten Ressourcen wieder neu entdeckt.

 

Wesentlich an der Verhaltenstherapie ist, dass ich Sie auch immer wieder ermuntern werde, im Sinne einer Übung, die Inhalte der Einzelstunde in der kommenden Woche bis zur nächsten Stunde im Alltag durchzudenken bzw. auch anzuwenden. Dies soll dazu dienen Ihre neu erlernten Strategien für "alte" Probleme in Ihr Leben zu übertragen und diese zu festigen.

Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

Eine Psychotherapie ist sinnvoll wenn einer oder mehrere dieser Punkte auf Sie zutreffen:

  • ich fühle mich krank und es gibt keinen medizinischen Befund

  • ich habe Ängste, die mich in meinem Alltag erheblich einschränken

  • oft plagen mich Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage

  • ich schlafe seit längerer Zeit sehr schlecht

  • ich fühle mich erschöpft, antriebslos, lustlos, überfordert

  • ich wünsche mir Unterstützung bei der Verarbeitung einer Krise

  • ich bin oft niedergeschlagen und freudlos

  • ich möchte an meinen Beziehungen zu anderen Menschen etwas verändern

  • ich fühle mich in alten Mustern meiner Kindheit gefangen, aus denen ich gerne ausbrechen möchte

  • ich muss immer wieder das Gleiche tun, sagen oder denken und fühle mich diesen Zwängen hilflos ausgeliefert​

  • der Kontakt mit anderen Menschen macht mich nervös und ich gehe bestimmte Situationen aus dem Weg

  • ich möchte weniger essen/rauchen/Alkohol trinken​

  • ich merke oft wie ich mich innerlich abwerte

  • ich möchte meine Fähigkeiten besser kennen und einsetzen lernen​

 

etc.

 

 

 

Mag. Carole Sallermann

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision

0670 505 15 34    |    praxis.sallermann@gmail.com

© 2020 by Carole Sallermann.